과도한 탄수화물 섭취는 우리 몸에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 탄수화물이 지방으로 전환되어 체내에 축적되면, 비만은 물론 지방간, 당뇨, 고혈압과 같은 질병 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 탄수화물 중독은 행복 호르몬인 '세로토닌'의 농도를 낮출 수 있습니다. 이로 인해 무기력하고 기분이 나빠지는 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 탄수화물 중독 원인과 혹시 나는 탄수화물 중독은 아닌지 자가진단 및 탄수화물 중독 극복하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물 중독 원인 탄수화물 중독은 과도한 탄수화물 섭취로 인해 발생하는 상태입니다. 일반적으로 식사 중에 충분한 양의 탄수화물을 섭취하지만, 중독 상태에서는 습관적으로 고당분 음식을 찾는 증상이 나타납니다. ① 정제된 단당류 탄수화물..