다이어트를 시작하는 순간, 체중 감량을 얼마나 할 것인지 목표를 잡기도 하지만 자신의 몸과 건강을 개선하려고 합니다. 그러나 가끔은 이러한 의지와 목표를 달성하기 위해 잘못된 방식을 선택할 수 있습니다. 다이어터는 다이어트를 방해하는 행동을 피해야 하는데 이번 글에서는 다이어터가 하지 말아야 할 행동 6가지에 대해서 알아보겠습니다. 다이어터가 하지 말아야 할 행동 6가지 ① 배고픈 상태로 쇼핑하기 배고픈 상태에서 쇼핑을 하면, 유혹에 빠지기 쉽습니다. 식욕이 강해지면, 간식, 고칼로리 음식을 쉽게 선택할 수 있습니다. 이는 다이어트를 방해하고 체중을 늘릴 수 있습니다. 또 식사 계획을 제대로 세우지 못하고 불필요한 음식을 구매할 가능성이 높아져 다이어트 목표를 달성하기 어렵게 만들 수 있습니다. 그리고 ..