'샨토끼식 다이어트 식단'이 주목받고 있습니다. 이 방법은 슈퍼주니어 전 멤버 성민의 부인인 김사은이 16kg를 감량한 방법으로 알려져 있으며 따라 하면 살이 안 빠질 수 없다고 합니다. 하지만 이 방법은 일주일 동안만 실시할 수 있는 식단으로 일주일을 넘어서 실시할 경우 건강에 문제가 생길 수 있다고 합니다. 일주일 단기간 다이어트 식단 따라 하면 안 빠질 수 없는 샨토끼 일주일 다이어트 식단과 다이어트 방법에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트 식단 아침 : 삶은 계란 2개, 식빵 1개 점심 : 삶은 계란 2개, 식빵 1개 저녁 : 삶은 계란 2개 다이어트 방법 ① 삼시세끼, 삶은 계란 2개씩 삶은 계란은 다이어트에 많이 이용되는 대표적인 식품입니다. 이 식단에서는 한 끼에 2개의 삶은 계란을 섭취합니다..

역대급 기나긴 추석 연휴를 지나며 오랜만의 집밥과 명절 음식에 포동포동 살이 올라 한숨이 절로 나옵니다. 일상으로 복귀를 앞두고 쉽게 실천할 수 있으면서 효과까지 확실한 명절 후 '급찐급빠' 무조건 성공하는 다이어트 꿀팁 7가지를 소개하려고 합니다. 1. 식사 후 양치 식사 후 양치를 하면 식욕을 억제할 수 있습니다. 양치를 하면 입안에 깔끔한 느낌이 들어 음식을 다시 섭취하고 싶지 않아 질 수 있으며 배가 고프지도 않은데 뇌에 신호를 보내 습관적으로 간식을 섭취하는 것을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 기상 직후 샤워 아침에 일어나면 체온이 상승하고 신진대사가 활발해집니다. 이때 샤워를 하면 체온이 더욱 상승하고 혈액순환이 촉진되어 신진대사가 더 활발하게 이루어질 수 있습니다. 이는 체지방을 ..