개그우먼 신봉선은 첫 다이어트 광고 모델이 되면서 다이어트를 시작했습니다. 다이어트 전 65.4kg이었는데 100일째 되는 날 53.8kg을 감량을 했습니다. 단 100일 만에 근손실 없이 체지방만 11kg 감량해 모두를 놀라게 했습니다. 인간승리한 신봉선이 다이어트 3개월 만에 체지방 11kg 감량한 비결이 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 신봉선 다이어트 성공 비결 (1) 운동 광고 촬영 전 100일간 꾸준히 트레이너와 함께 웨이트 트레이닝을 기반으로 운동을 하며 유선소 운동을 병행했습니다. 유산소운동만 하면 체지방 감량효과는 볼 수 있지만 자칫 근손실위험이 있을 수 있어서 웨이트 트레이닝으로 보완할 수 있습니다. 근손실 없는 다이어트를 하기 위해서는 웨이트 트레이닝은 선택이 아니라 필수라고 할 수 있습..