'생리주기 다이트 혹은 월경주기 다이어트, 매직 데이 다이어트'라고 많이 들어보셨을 겁니다. 이 다이어트는 생리 전후에 변하는 호르몬을 활용하여 체중 감량 속도를 높인다는 의미인데, 생리기간에는 신체적, 정서적 변화로 인해 다이어트를 망치는 경우가 많습니다. 하지만 생리주기에 맞춰 다이어트계획을 잘 세우면 의외로 큰 효과를 거둘 수 있습니다. 오늘은 단기간 체중 감량할 수 있는 생리주기 다이어트 방법에 대해서 알아보겠습니다. ■ 생리주기 다이어트란 여성에서의 체중감량에 큰 복병은 바로 여성이 한 달에 한 번씩 겪는 생리입니다. 이런 생리 주기에 따라서 호르몬이 급변하게 되고 생리 일주일 전부터 특정 음식 즉 초콜릿, 당, 설탕과 같은 음식들에 갈망을 느끼게 되는 경우가 많습니다. 생리 전 증후군을 겪는 ..