다이어트를 위해 차를 활용하고자 하는 분들을 위해 다이어트에 도움을 줄 수 있는 다이어트 차 추천하려고 합니다. 차는 다양한 종류와 풍미를 가지고 있으며, 다이어트에 도움을 줄 수 있는 다양한 효과를 가지고 있습니다. 하지만 그 효과가 생각하는 것보다 크지 않고 미미할 수 있다는 거 잊지 말고 한 잔의 차와 함께 건강하고 맛있는 다이어트를 시작해 보시기 바랍니다. 다이어트 차 추천 ① 난소화성말토덱스트린 함유된 차 말토덱스티린은 인공설탕, 인공감미료 같은 것입니다. 감자, 밀, 옥수수 이런 것에서 추출해서 만드는데 소화흡수도 잘되고 칼로리도 있고 혈당도 빨리 오르기 때문에 많이 먹으면 안 좋습니다. 난소화성은 말토덱스트린을 가공해서 만들어낸 또 다른 물질입니다. 이 난소화성말토덱스트린은 식이섬유로 소화흡..

뱃살 때문에 고민인 분들 많으시죠? 뱃살이 자꾸 찐다면 복부 안의 내장기관 주변으로 내장지방이 쌓이고 있기 때문입니다. 내장지방이 쌓이면 지방이 녹으면서 혈관을 타고 들어가서 혈액 속을 떠돌아다니게 됩니다. 그래서 고지혈증을 유발하고 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 또 인슐린 저항성을 생기게 해서 당뇨병을 발생시키는데 큰 몫을 하고 복부에 쌓여있는 내장지방이 아디포카인과 같은 물질을 분비해서 만성염증의 주범이 됩니다. 그래서 오늘은 굶지 않고 내장지방을 가장 빠르게 뺄 수 있는 내장지방 다이어트 9가지 방법을 알려드리겠습니다. 내장지방 다이어트 방법 9가지 ① 식사 20분 이상 길게 하기 빨리 먹는 습관이 있다면 핸드폰의 타이머 기능을 사용해서 식사 시간을 조절해 보시기 바랍니다. 살이 쉽게 찌는 사..

몸 상태를 모니터링하는 것은 다이어트의 성공을 위해 필요한데 살이 잘 빠지고 있는 건지, 올바르게 다이어트를 하고 있는 건지 긴가민가 할 때가 있습니다. 이때 스스로 체크를 해볼 수 있는 방법이 있는데 바로 다이어트 잘하고 있을 때 몸이 보내는 신호가 그것입니다. 어떤 신호인지 다이어트 잘하고 있을 때 몸이 보내는 신호 4가지에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트 잘하고 있을 때 몸이 보내는 신호 4가지 ① 몸이 가벼워지고 피로 감소 몸이 가볍다고 느끼는 경우 체지방이 타고 있고 다이어트가 잘 되고 있다는 신호입니다. 살이 찌면 몸이 무겁고 피곤해집니다. 이런 증상은 지방의 무게 때문에도 그렇고 지방이 몸에 염증을 일으켜서 염증 물질이 쌓이기 때문에 생기는 증상입니다. 지방이 빠지면 내 몸의 대사가 정상으로..